人的气血

圣经说：“耶和华　神用地上的尘土造人，将生气吹在他鼻孔里，他就成了有灵的活人，名叫亚当 ;  因为活物的生命是在血中。”这里告诉我们，动物生命的动力是在气和血，也就是心与肺。

          有一俗语说：“少壮人欺病，老弱病欺人”，华文还用“有气力”来形容人的健康，“气色好”来形容人有精神，“血气方刚”来形容年青精力正旺盛。华文用血和气来形容人的健康，是否是暗示，中国人很早就是认识上帝，敬拜上帝的民族。

         一个人是否健康，看看他们的心脏强壮不强壮和肺活动量大不大就知道。心脏要强壮，肺要活动量大，除了平时多进行抗阻训练，多运动还要注意饮食（多吃不加工天然食物）外没有别的方法。人只有遵守这样的游戏规则之后才能有效的增加身体的血和气的活动量，达到强心健肺的目的。

         抗阻训练通俗地讲就是力量训练，能增加四肢血液流量，大大提高新陈代谢率，而有氧运动能降低血管的僵硬度，但是不会增加血液流量。要达到“强心健肺” 改善形体的目的，最佳锻炼形式是抗阻训练和有氧运动的结合。抗阻训练有助于增加身体的肌肉含量和骨骼密度，四肢敏捷，精神饱满，头脑也灵活的果效。

       靠节食和药物来减肥是一种错误的思想，加工的健康制成品不一定健康，怎样都不比新鲜的食物来的健康。想用钱买健康结果是把辛辛苦苦赚来的钱白白送给制药厂和减肥公司还有名为健康食品的制造公司，更惨的是把钱送给人，吃到最后自己失去健康。

    进行抗阻训练，不仅可以消耗脂肪，而且可以真正达到体型的健美，让肩膀变得圆润结实，腰看起来更细，姿态更加挺拔，双腿更加矫健，而且你自己会变得更加有力、自信和坚强！更重要的是能够达到强心健肺的果效。